本文不代表本社立場
純屬個人觀點，未經查證發表願承擔法律責任

聽到你這樣說，能感覺到你心裡承受著很重的負擔，既想要擺脫過往不愉快的陰影，又同時放不下對其他人的擔心。

聽到你這樣說，能感覺到你心裡承受著很重的負擔，既想要擺脫過往不愉快的陰影，又同時放不下對其他人的擔心。 不過，當你把專注力一直放在「如何對付對方」或「擔心對方未來會做什麼」的時候，其實是把自己的平靜和時間繼續交給了那些曾經傷害過你的人。既然相關案件已經進入合法程序，後續的社會安全與公權力規範（例如入境管制與法規約束），就是交由執法機關與法律機制去運作與監督，這並不是你一個人的責任。 強迫自己「立刻忘記」往往很難，但你可以選擇把心力收回到自己身上。你可以試著告訴自己：「這件事情我已經盡力處理，接下來是法律與警方的責任，我可以放手照顧自己了。」 要從這樣的經歷中走出來需要時間。如果這份擔憂或憤怒依然讓你感到很消耗，尋求身心科醫師或心理諮商師的專業協助，能提供你一個很安全的空間去梳理這些情緒。你也可以考慮撥打衛生福利部安心專線 1925（24小時免費），讓專業人員陪伴你找到心理的平衡點。 最近有沒有什麼活動，是可以讓你暫時離開這些煩惱、好好放鬆一下的呢？

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